Fundacja „Solidarni Dzieciom i Seniorom” głównie znana jest z tego, że funduje stypendia dla zdolnych uczniów, ale jak sama nazwa wskazuje, dbamy również o osoby starsze, organizując dla nich różnego rodzaju zajęcia. Do teraz dla tej grupy wiekowej zorganizowaliśmy zajęcia rozwojowe prowadzone metodą Uniwersytetu trzeciego wieku, grupy wsparcia ze strukturą tematyczną oraz treningi Nordic Walking.
Teraz przyszedł czas na jogę. Zajęcia dla seniorów prowadzi Dana Chmielewska, która szlifowała swoje umiejętności u samego źródła, czyli w Indiach.
Korzyści dla zdrowia z uprawiania jogi przez osoby starsze są oczywiste. Już po kilku treningach można zauważyć poprawę zdrowia i samopoczucia. Systematyczne ćwiczenia poprawiają elastyczność, równowagę i postawę, redukują bóle kręgosłupa i zmniejszają ryzyko upadków. Ćwiczenia jogi angażują mięśnie głębokie wspierające kręgosłup, stawy i poprawiając stabilność, a także wspierają układ krążenia i poprawiają metabolizm. Joga ma też wpływ na zdrowie psychiczne, bo redukuje stres i poprawia nastrój. Konsekwencją systematycznych treningów jest ogólna poprawa jakości życia i samodzielności osób starszych.
Zajęcia odbywają się w czwartki o godz. 14.30, dwa razy w miesiącu w budynku NSZZ „Solidarność” w Gdańsku ul. Wały Piastowskie 24. Każdorazowo daty zajęć zainteresowani seniorzy ustalają samodzielnie (z miesiąca na miesiąc). Szczegółowych informacji na temat zajęć można zasięgnąć u Wandy Lemanowicz – przewodniczącej Regionalnej Sekcji Emerytów i Rencistów NSZZ „Solidarność” tel.: 58 308 42 70.
Zajęcia są nieodpłatne, ponieważ są finansowane z pieniędzy uzyskanych z tytułu 1,5% odpisu od podatku dochodowego od osób fizycznych oraz z corocznego mikołajkowego kiermaszu wyrobów domowych organizowanego przez Fundację „Solidarni Dzieciom i Seniorom”.
Zachęcając do udziału w zajęciach, prosimy także o odprowadzanie odpisu podatkowego 1,5% – to nic nie kosztuje, a może pomóc (numer KRS Fundacji: 0000337122).
Renata Tkaczyk, członek Zarządu Fundacji, koordynator projektu
